続けられない、を
一緒に超える。
ダイエット、勉強、朝活、生活改善。
Rutin（ルティン）は、LINEで人がやさしく寄り添う習慣化伴走サービスです。
登録はかんたん30秒・無理な勧誘はありません
まずは7日間、無料。スタンダードプランの「毎日2回の返信保証」をそのまま体験できます。
- 7日間は無料でおためし
- 合わなければ1円もかかりません
- 解約はいつでも即日・かんたん
みさき（伴走メイト）
Rutin
明日から数分でも良いから少しずつやって行こう！
CHECK
こんなこと、ありませんか？
- 何か始めても、いつも三日坊主で終わる
- ダイエットや勉強が続かない
- 習慣化アプリを入れても、結局開かなくなる
- 厳しく管理されるのは、ちょっと苦手
続かないのは、意思が弱いからではありません。
一人で続けるのは、想像以上にむずかしいものです。アプリの通知だけでは、つい無視してしまう。厳しく管理されると、苦しくなってやめてしまう。
でも、誰かがやさしく見てくれているだけで、
行動は少しずつ変わります。
ABOUT
Rutinは、人がやさしく見守る
習慣化伴走サービスです。
あなたが続けたい習慣を決めて、LINEで日々の進捗を報告するだけ。担当の伴走メイトが、できた日も、できなかった日も、あなたのペースに合わせて声をかけます。
- LINEで報告できる
- 人が返信する
- 通話・Zoomなし
- できなかった日も責めない
- 少しずつ習慣化を支える
では、実際の使い方を見てみましょう。
HOW TO
使い方は、かんたん3ステップ
むずかしい設定や面談はありません。今日からでも始められます。
ステップ1：LINEを追加する
アプリのインストールは不要。いつものLINEに、Rutinを友だち追加するだけです。
ステップ2：続けたい習慣を決める
「毎朝5分歩く」「寝る前に10分勉強」など、小さな目標でOK。メイトと一緒に決められます。
ステップ3：LINEで進捗を報告する
できた日も、できなかった日も、ひとことでOK。メイトがあなたのペースに合わせて返信します。
ANY HABIT
筋トレだけじゃ、ありません。
あなたの「続けたい」なら、なんでも。
ダイエット中の人も、資格をめざす人も、お酒を控えたい人も、毎朝早く起きたい人も。大きな目標でも、ほんの小さな習慣でも、あなたのペースに合わせて一緒に続けます。
- ダイエット・食事管理
- 勉強・資格
- 朝活・早起き
- 筋トレ・運動
- 読書
- 副業・スキルアップ
- 禁酒・節酒
- 貯金・家計管理
- 語学学習
- スキンケア・美容
- 日記・記録
- 睡眠リズム改善
- ストレッチ・姿勢
- 禁煙
- 瞑想・マインドフルネス
- 趣味・創作の継続
WHY
「三日坊主」は、あなたのせいじゃない。
続けられる人とそうでない人を分けるのは、意志の強さではありません。「人に見てもらう仕組み」があるかどうか。Rutinは、その仕組みをLINEの中に用意します。
- 宣言効果
人に「やる」と伝えるだけで、行動が変わる
心の中で決めるより、誰かに目標を宣言したほうが「やらなきゃ」という気持ちが自然に働きます。Rutinは、続けたいことをメイトに伝えるところから始まります。
- 報告のリズム
見てくれる人がいると、続けられる
目標を定期的に誰かへ報告する人ほど達成に近づくことは、行動科学の研究でも知られています。毎日ひとこと送るだけで、習慣のリズムが生まれます。
- 責めない設計
つまずいても、戻ってこられる
続かなくなる一番の原因は「一度サボると気まずくて戻れない」こと。Rutinは責めずにそっと待つから、何度でも再スタートできます。
だから、必要なのは「もっと頑張る」ことじゃない。やさしく見てくれる人を、となりに置くことです。
REASON
Rutinが「続けやすい」4つの理由
人が見てくれるから、続きやすい
アプリの通知は無視できても、人からのやさしい声かけにはつい返したくなる。その小さな積み重ねが習慣になります。
責められないから、戻ってこられる
できなかった日があっても大丈夫。Rutinは「また今日から」を一緒に作るサービスです。再スタートに気まずさはいりません。
いつものLINEだけで完結
新しいアプリを開く習慣すらいらない。毎日開くLINEの中に、あなたの伴走者がいます。
通話・Zoomなし
顔出しも通話も不要。テキストだけだから、移動中でも寝る前でも、気軽に報告できます。
CHANGE
なりたいのは、どっちの自分？
BEFORE
これまでの自分
- 「明日からやろう」が口ぐせ
- 始めても、三日でフェードアウト
- サボると気まずくて、そのまま放置
- 続かない自分を、また責めてしまう
AFTER
Rutinと続けた自分
- 「今日もやれた」が積み上がっていく
- できない日も、また明日から戻れる
- ひとこと送るだけで、背中を押される
- 少しずつ「続けられる自分」になれる
VOICE
「つづけられた」の声が、
届いています
アプリは3日で開かなくなる私が、気づけば1ヶ月続いています。できなかった日の「おかえりなさい」の一言で、何度も戻ってこられました。
ゆいさん
20代・ダイエット
夜型を直したくて始めました。報告する相手がいるだけで、朝のだらだらが自然と減っていく。責められないから続けられる、を実感しています。
けんとさん
30代・朝活
「今日は5分だけにしましょう」の声かけが絶妙でした。完璧を求められないから、忙しい日もゼロにならずに済んでいます。
あやさん
30代・資格勉強
こうした毎日を、となりで支えるのが「伴走メイト」です。
※個人の感想です。続けやすさには個人差があります。
MATES
あなたに合う
「伴走メイト」を選べます
メイトは、あなたの習慣づくりをやさしく見守る担当者です。厳しく管理するのではなく、目標や雰囲気に合わせて、続けるきっかけを一緒に作ります。
みさき
- 朝活
- ダイエット
できた日は一緒に喜びます。できない日も、また明日から一緒に。
れん
- 勉強
- 筋トレ
「5分だけ」から始めましょう。小さく続ける計画が得意です。
ゆい
- 朝活
- ダイエット
続けたいことは変えても大丈夫。男性も女性もお待ちしてます！
無料体験の中で、あなたに合うメイトを一緒に見つけられます。
LINEで7日間無料体験するCOMPARE
アプリより続きやすく、
コーチングより気軽。
続けやすさも、気軽さも、戻りやすさも。Rutinは、そのすべてで「ちょうどいい」を叶えます。
| 習慣化アプリ | パーソナルジム | コーチング | Rutin | |
|---|---|---|---|---|
| 続けやすさ | ||||
| 気軽さ | ||||
| 戻りやすさ | ||||
| 手頃な料金 |
PRICE
あなたに合った3つのプラン
どのプランも通話・Zoomなし、LINEだけで完結。プラン変更・退会はいつでも可能です。
メイトが一人ひとりに丁寧に向き合うため、同時にお受けできる人数には限りがあります。
スタンダード
毎日の声かけで習慣を定着させたい人に
6,980円/月（税込）
1日あたり約230円
コーヒー1杯より安く、パーソナルジムの約1/5ではじめられます。
- 毎日2回の返信保証
- あなたのペースに合わせた声かけ
- 7日間の無料体験つき
- 価値をまず体験してから決めたい人にも
スタンダードプランは7日間無料で体験できます。
続けるかどうかは、体験のあとに決められます。
SAFETY
安心して始められます
Rutinは、はじめての方でも不安なく使えることを大切にしています。
通話・Zoomなし
やりとりはLINEのテキストだけ。顔出しも不要です。
LINEだけで利用OK
新しいアプリのインストールは必要ありません。
できない日があっても責めません
報告が途切れても大丈夫。戻ってきやすい場所であり続けます。
恋愛・出会い目的ではありません
Rutinは習慣化を支援する伴走サービスです。
無理な勧誘はありません
無料体験のあと、続けるかどうかはあなたが決められます。
プラン変更・退会はいつでも可能
LINEまたはマイページからいつでも手続きできます。
FAQ
よくある質問
本当に人が返信してくれますか？
はい。Rutinでは、担当の伴走メイトがあなたの進捗に合わせて返信します。機械的な自動通知だけのサービスではありません。
無料トライアルはありますか？
はい。スタンダードプランを7日間無料で体験できます。「毎日2回の返信保証」を実際に試したうえで、続けるかどうかを決められます。
無料期間中も人が返信してくれますか？
はい。無料トライアル中も、スタンダードプランと同じく毎日2回の返信保証を体験できます。
無料体験だけでも利用できますか？
はい。まずは7日間だけ試していただけます。継続するかどうかは、体験後にゆっくり判断できます。
通話やZoomはありますか？
ありません。やりとりはすべてLINEのテキストだけ。顔出しや音声通話は一切不要です。
できなかった日が続いても大丈夫ですか？
大丈夫です。Rutinは責めるサービスではなく、また戻るきっかけを作るサービスです。報告が途切れても、やさしくお声かけします。
どんな習慣に使えますか？
ダイエット、勉強、朝活、筋トレ、読書、生活改善など、続けたいことなら幅広く使えます。目標の決め方からメイトと一緒に相談できます。
恋愛や出会いのサービスですか？
いいえ。Rutinは習慣化を支援する伴走サービスです。恋愛・出会いを目的としたご利用はお断りしています。
プラン変更や退会はできますか？
はい。LINEまたはマイページからいつでも手続きできます。退会に費用はかかりません。
START
あなたが続けたいことは？
気になる習慣を選ぶだけで、あなたの伴走がはじまります。
一人で続けられなかったことを、
今日から少し、変えてみませんか？
まずは7日間、LINEで無料体験。
毎日2回の返信を、実際に試せます。
- 7日間は無料でおためし
- 合わなければ1円もかかりません
- 解約はいつでも即日・かんたん
登録はかんたん。通話なし・Zoomなしで、すぐに始められます。
無料期間だけで終了してもOKです。